Välkommen till Feelgood Onsdag! Idag dyker vi in i humorens värld och upptäcker hur ett gott skratt kan förbättra både din fysiska och mentala hälsa. Låt oss sprida lite glädje mitt i veckan!
Varför är Skratt Bra för Hälsan?
Stresslindring: Skratt minskar stresshormoner och ökar endorfiner.
Immunförsvar: Kan stärka ditt immunförsvar genom att öka antikroppar.
Hjärtats Hälsa: Ökar blodflödet och kan förbättra kardiovaskulär hälsa.
Sociala Band: Skapar starkare relationer och gemenskap.
Tips för att Skratta Mer i Vardagen
1. Omge Dig med Humor
Komedi: Titta på roliga filmer eller stand-up-shower.
Läsning: Läs humoristiska böcker eller serier.
2. Umgås med Glada Människor
Vänner och Familj: Planera tid med personer som får dig att skratta.
Sociala Evenemang: Delta i aktiviteter där du kan ha roligt tillsammans med andra.
3. Humor i Vardagen
Lekfullhet: Tillåt dig själv att vara spontan och lekfull.
Dela Skämt: Skicka roliga bilder eller historier till vänner.
4. Prova Skrattövningar
Skratteryoga: En form av yoga som kombinerar skrattövningar med djup andning.
Spegelövningar: Le mot dig själv i spegeln och notera hur det påverkar ditt humör.
Avslutande Tankar
Skratt är verkligen den bästa medicinen! Genom att aktivt söka efter glädje och humor i vardagen kan du förbättra ditt humör och din hälsa.
Ha en skrattfylld och härlig vecka!
Rusta och Matcha med Jobhunter
Ps
Ett positivt sinne är en tillgång i arbetslivet. Hos Jobhunter hjälper vi dig att hitta glädjen i jobbsökandet genom Rusta och Matcha programmet. Tillsammans kan vi göra resan roligare!
KA-nummer 10073990 för Övik
KA-nummer 10074556 för Sollefteå
KA-nummer 10074721 för Kramfors
KA-nummer 10074775 för Sundsvall/Timrå
Mail: michael.svensson@jobhunter.seTel: 070-600 17 00
Ds
Comments