Feelgoodonsdag – Mental styrketräning för jobbsökare

Jobbsökning är en resa – ibland spännande och hoppfull, ibland tuff och utmanande.Idag på Feelgoodonsdag vill jag prata om mental styrka och hur du kan träna den.

Precis som muskler i kroppen kan vi bygga upp vår mentala uthållighet. Det handlar inte om att alltid vara glad eller positiv, utan om att kunna hantera motgångar och fortsätta framåt.

Här är tre tekniker som hjälper dig stärka ditt inre:

1. Fokusera på det du kan påverka

Lägg din energi där den gör skillnad:

• Skriv nya ansökningar.

• Kontakta nya arbetsgivare.

• Förbered dig ännu bättre inför intervjuer.

Släpp sådant du inte kan styra över – som andras beslut eller när ett företag hör av sig.

2. Sätt små, konkreta mål

Stora mål kan kännas överväldigande.Dela därför upp resan i små steg:

• "Idag ska jag ringa två företag."

• "Den här veckan ska jag söka fem jobb."

Varje litet steg bygger självkänsla och skapar momentum.

3. Se avslag som lärdomar

Avslag betyder inte misslyckande – det betyder att du söker.Efter varje nej, ställ dig själv tre frågor:

• Vad gick bra?

• Vad kan jag utveckla?

• Vad vill jag göra annorlunda nästa gång?

  
  

Din utmaning idag:

• Sätt ett litet mål du kan klara av innan dagen är slut.

• När du klarat det – fira på något sätt, stort eller smått.

Kom ihåg: Mental styrka är inget du föds med – det är något du bygger.

Rusta och Matcha med Jobhunter

KA-nummer:

• 10073990 för Örnsköldsvik

• 10074556 för Sollefteå

• 10074721 för Kramfors

• 10074775 för Sundsvall/Timrå

• 10075145 för Hässleholm

• 10075149 för Färjestaden och Emmaboda

📩 Mail: michael.svensson@jobhunter.se📞 Tel: 070-600 17 00

Hashtags:#rustaochmatcha #vijagarjobb #allaharenplatspåarbetsmarknaden #nyttjobb