top of page
Skribentens bildJimmy Sjökvist

Feelgoodonsdag: Självvård under Jobbsökandet


Välkommen till Feelgoodonsdag! Idag ska vi fokusera på vikten av självvård under jobbsökningsprocessen och hur det kan förbättra både ditt välmående och dina chanser att hitta rätt jobb.

Varför är Självvård Viktigt?

  • Förebygger Utbrändhet: Att ta hand om sig själv minskar risken för stress och utmattning.

  • Ökar Produktiviteten: Ett balanserat liv gör att du kan prestera bättre.

  • Förbättrar Självkänslan: När du mår bra, strålar du det utåt.

Praktiska Tips för Självvård

1. Fysisk Hälsa

  • Motion: Regelbunden träning förbättrar humör och energi.

  • Sömn: Sikta på 7–9 timmars sömn per natt.

  • Näring: Ät en balanserad kost för att ge kroppen rätt bränsle.

2. Mental Hälsa

  • Paus och Återhämtning: Ta regelbundna pauser under dagen.

  • Hobbyer: Ägna tid åt aktiviteter du tycker om.

  • Socialt Stöd: Umgås med vänner och familj för emotionellt stöd.

3. Sätt Gränser

  • Arbetstid: Bestäm specifika tider för jobbsökande.

  • Digital Detox: Begränsa tiden du spenderar framför skärmar.

Skapa en Självvårdsplan

  • Identifiera Behov: Vad behöver du mest just nu?

  • Sätt Mål: Skapa realistiska och uppnåbara självvårdsmål.

  • Följ Upp: Utvärdera din plan regelbundet och gör justeringar vid behov.

Avslutning

Att prioritera självvård är inte själviskt; det är nödvändigt för att du ska kunna vara ditt bästa jag under jobbsökandet. Ta hand om dig själv så ökar du chanserna att hitta det jobb som passar dig bäst.

Rusta och Matcha med Jobhunter

Ps

Visste du att vi nu är sökbara som leverantör till Arbetsförmedlingens program Rusta och Matcha? Om du har rätt till tjänsten, välj Jobhunter och låt oss jaga ditt nästa jobb!

  • KA-nummer 10073990 för Övik

  • KA-nummer 10074556 för Sollefteå

  • KA-nummer 10074721 för Kramfors

  • KA-nummer 10074775 för Sundsvall

Mail: Michael.svensson@jobhunter.seTel: 070-600 17 00

Ds



2 visningar0 kommentarer

Comments


bottom of page