Fredagsläsningen med Jobhunter
- Jobhunter
- 25 apr.
- 2 min läsning
Vad gör man med ett nej? Om avslag, självbild och att orka fortsätta söka
Du skickade iväg ansökan.Du la tid. Du tänkte till. Du såg dig själv i rollen.Kanske blev det tyst. Kanske kom ett “Tack, men nej tack.”
Och även om du vet att det inte är personligt – så känns det personligt.
Ett nej är mer än ett ord
Ett avslag landar inte bara i inboxen. Det kan landa i kroppen.Du kanske tänker:
“Var det något jag skrev fel?”
“Borde jag ljugit lite mer?”
“Varför blev inte jag vald?”
Och efter fem, sju, tio avslag… då kommer ofta den där rösten:👉 “Det kanske är jag som är problemet?”
Men vet du vad?
Det är inte du. Det är inte du.
Avslag är ett systemfel – inte ett karaktärsfel
Vi har lärt oss att ett nej betyder att vi inte dög men i jobbsammanhang är det ofta något helt annat:
Det fanns för många sökande
Någon intern fick jobbet
Någon hade exakt den erfarenhet som behövdes just nu
Någon var billigare
Eller så kände rekryteraren någon sedan tidigare
Inget av det säger något om ditt värde som men det kan kännas så ändå.
Så hur kommer man vidare?
1. Sörj klart – sen ta ett steg framåt
Du får bli besviken. Du får svära. Du får lägga dig på soffan och tänka “skit också”.Men inte för alltid.Avsätt en tid: “Ikväll deppar jag. Imorgon börjar jag om.”
2. Analysera – utan att förgöra
Fråga dig:
Vad tror jag det här avslaget berodde på?
Är det något jag kan göra annorlunda till nästa gång?
Om svaret är nej: då vet du att det inte är något du behöver ändra.Det var bara inte rätt den här gången.
3. Bygg motståndskraft, inte rustning
Du ska inte bli kall. Du ska inte sluta bry dig men du ska bygga förmågan att stå kvar i dig själv trots nej.Det gör du genom att påminna dig om:
Vad du är bra på
Vad du vill
Vad du redan överlevt
En nyckel: separera resultat från självvärde
Att du inte fick jobbet = santAtt du är mindre värd = falsktAtt du måste bli bättre = kanskeAtt du redan har massor att erbjuda = JA
Du är inte dina avslag. Du är den som söker – och fortsätter söka.
Så här säger modet: “Jag tar ett nej – och går vidare ändå.”
För varje gång du:
skickar en ny ansökan
vågar lyfta luren
skriver om ditt brev
ställer en fråga
söker igen trots tvivel
… bygger du styrka. En tyst, stadig kraft.Och en dag svarar någon: “Vi vill träffa dig.”Och då vet du: Jag gav mig inte.
Dagens reflektion:
Tänk på ett nej du fått senaste tiden.Skriv ner:
Vad du kände
Vad du lärde dig
Vad du vill säga till dig själv nu
Spara det. Läs det om en vecka.
Rusta och Matcha med Jobhunter
KA-nummer:
10073990 för Örnsköldsvik
10074556 för Sollefteå
10074721 för Kramfors
10074775 för Sundsvall/Timrå
10075145 för Hässleholm
10075149 för Färjestaden och Emmaboda
📩 Mail: michael.svensson@jobhunter.se📞 Tel: 070-600 17 00
Kommentare